Kadalasang nangyayari ang bangungot kapag hindi tau gumagalaw sa pagtulog oh di kaya'y nakatihaya lamang. sa mga nakalipas na isang daang taon ibat- iba ang paglalarawan sa bangungot may nagsasabing kapag hindi ka daw makagalaw at pakiramdam mo ay parang may nakadagan sa iyong mabigat.
Ito daw ay senyales na may demonyo nakadagan sa iyong dibdib, ayon naman sa iba kung ang pakiramdam mo ay gising ang iyong diwa ngunit hindi mo maigalaw ang buong katawan mo at parang nahuhulog ka sa bangin senyales naman ito na ikaw ay nababangungot na subalit ang mga inaakala nating bangungot ay mayroong tamang kasagutan.
Ayon sa mga researchers,Sleep paralysis usually occurs at one of two times. If it occurs while you are falling asleep, it's called hypnagogic or predormital sleep paralysis. If it happens as you are waking up, it's called hypnopompic or postdormital sleep paralysis. HOW TO PREVENT IT? 1.) REDUCE STRESS 2.) EXERCISE REGULARLY, ngunit wag bago matulog, 3.) GET ENOUGH SLEEP 4.) IF YOU ARE SICK? MAKE SURE YOURE TAKING YOUR MEDICINES ON TIME 5.)BE WARE OF ALL THE SIDE EFFECTS OF TEH MEDICINES.